9 способов избежать стресса за рулем!

17 июня 2011

1. Убедитесь, что машина в порядке

Это может казаться явным, однако перед выездом необходимо убедиться, что машина готова к поезке. Хватит ли вам топлива? Где по дороге вы сможете дозаправиться? Когда вы в последний раз проверяли уровни масла и воды? Заводится ли машина, как всегда или вы слышите какие-то посторонние шумы? Все ли в порядке с колесами? На месте ли номерные знаки? Потратив на проверку пару минут перед выездом, вы сможете избежать многочасовой задержки в пути.

2. Спланируйте маршрут.

Если ваш маршрут лежит по незнакомой местности, изучите карту и попробуйте по возможности подробнее запомнить дорогу. Не стесняйтесь заблаговременно выяснить все о дополнительных ориентирах у других водителей.

3. Позаботьтесь о комфорте

Если за рулем вам удобно, это означает, что ничто не будет отвлекать вас в ходе поездки. Отрегулируйте положение кресла и зеркала заднего вида так, чтоб мертвые зоны обзора были минимальными. Настройте кондиционер на оптимальную температуру. Подключите мобильный телефон к устройству hands-free — весьма высокий процент аварий случается непосредственно тогда, когда водитель одной рукой удерживает телефон. Однако даже с hands-free лучше свести разговоры к минимуму, чтоб не отвлекаться от дороги.

4. Выезжайте заблаговременно

Если у вас есть время в запасе, вы будете более спокойнее и избежите многих неприятных ситуаций. Когда вы опаздываете, то скорее всего, нервничаете и чаще предпринимаете рискованные маневры, которые могут привести к дорожным происшествиям.
Если дорога, которая вам предстоит, займет более 2-3 часов, есть смысл сделать короткую остановку, попить водички и передохнуть.

5. Соблюдайте правила дорожного движенья.

Да, бывают абсолютно бестолковые и бесполезные дорожные знаки, а так же сотрудники ГАИ, которые больше интересует их кошелек, чем безопасное движение. Однако чаще правила и ограничения скорости обусловлены ясными и понятными причинами, и, придерживаясь правил, вы заботитесь о собственной личной безопасности. Избегайте резких маневров: если перестраиваясь в другой ряд, вы не заметили находящуюся поблизости машину, то при плавном перестроении у вас, и у другого водителя будет время избежать столкновения. При перестроении включите указатели поворота и лишь убедившись в его безопасности, выполняйте его.

6. Будьте внимательны

На дороге старайтесь держаться как можно дальше от тех автомобилей, которые двигаются неровно, петляют, шатаются из стороны в сторону. За рулем подобный машины может оказаться нетрезвый, неопытный или слишком пожилой водитель, или же транспортное средство в плохом техническом состоянии и уже не имеет возможность ехать иначе.
По возможности старайтесь не приближаться к грузовикам, троллейбусам и автобусам. Обзор у водителей таких транспортных средств хуже, чем в легковом автомобиле, и при перестроении водитель вполне может вас просто не заметить.
Если вы едете за грузовым автомобилем, держите дистанцию не менее 20 — 30 м. Заднее колесо грузовика нередко "захватывает" камешки с дороги, которые могут отлететь в вашу машину, повредив лобовое стекла, фары или прсто поцарапать кузов. Не говоря уже о том, что из грузовиков и мусоровозов слачается выпадают большие предметы (ведра, лопаты, монтировки и т.п) которые представляют угрозу не только вашей машине, а так же вашему здоровью.

7. Соблюдайте движение по полосам

Двигайтесь строго по собственной полосе: при ДТП вам будет проще доказать вашу правоту, да и сама вероятность столкновения в этом случае значительно ниже. При этом, на своей полосе лучше держаться чуть левее центра. Левую часть вы видите и контролируете лучше, чем правую.

8. Правило для детей

Введите жесткое правило для детей, которые едут с вами в машине: отвлекать маму допустимо лишь по жизненно важным вопросам. Со всеми остальными вопросами можно подождать до того времени, когда вы сможете отвлечься от дороги — например на светофоре. Пусть у детей будут с собою игрушки, книжки, плееры с наушниками, электронные игры — все что угодно, чтоб они имели возможность сами себя занять.

9. И самое основное правило — не нервничайте.

Дороги крупного города — сплошной, непрекращающийся стресс, и ваша задача — ему не поддаться. Если какая-то ситуация на дороге вывела вас из себя, остановитесь, успокойтесь и лишь после этого продолжайте путь.

 

по материалам: http://cars4women.ru/